Voksen
Barn
Voksen
Behandling og genoptræning af sportsskader hos voksne
Vælg på området hvor din skade befinder sig, for at læse mere om skaden og behandling.
Eller klik her for genoptræningsprogrammer til alle skadestyper.
Find anatomi, årsag, symptomer samt behandling og genoptræningsprogrammer til din skade, der alle kan udføres hjemme uden dyrt træningsudstyr.
Dit online leksikon om sportsskader
Opdateret viden om skader og målrettede genoptræningsprogrammer
For de idrætsmedicinske behandlere
- Overblik af skader i bevægeapparatet
- Retningslinjer for undersøgelser
- Vurdering af differentialdiagnoser
- Behandlingsanbefalinger
- Øvelser til genoptræning
- Resumeer af idrætsmedicinsk faglitteratur
For sportsudøvere på alle niveauer
- Vejledning i akut skadeshåndtering
- Hvornår du bør søge lægehjælp
- Skadesforebyggende øvelser og råd
- Generelle genoptræningsprincipper
- Trin for trin genoptræningsprogrammer
- Indsigt i mulige skadeskomplikationer
Forebyggelse og genoptræning af sportsskader
Korrekt genoptræning
Ved at benytte SportNetDoc vil du blive i stand til at genoptage idrætsaktiviteten hurtigere, og opnå en jævnt stigende træningskurve med færre komplikationer og tilbagefald.
Forkert genoptræning
Bryder du genoptræningsprincipperne (forcerer genoptræningen og overhører advarselssignalerne), får du i stedet det klassiske ”savtakkede” genoptræningsforløb med tilbagefald og komplikationer.
